Entspannung !

Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. In einer Zeit, in der sich eine immer komplexer werdende Welt immer schneller dreht, ist die Fähigkeit, sich entspannen und für einen Moment innehalten zu können, um wieder einmal tief ein- und auszuatmen und die eigene Mitte wieder zu finden, eine unverzichtbare. Immer mehr Menschen jedoch fällt es schwer, sich richtig zu entspannen. Innerlich getrieben, überreizt, angespannt oder erschöpft suchen sie nach hochwirksamen Methoden körperlicher, geistiger und seelischer Entspannung.

Jeder Mensch nimmt Entspannung anders wahr und sucht sich individuelle Möglichkeiten, diesen Zustand zu erreichen. Sei es mit einem Buch, sanfter Musik, einem heißen Bad oder einem Spaziergang durch die Natur. Entspannungstherapien helfen denen, die ihre Anspannung selbst schwer regulieren können oder deren eigenen Entspannungsmöglichkeiten in der gegebenen Lebenssituation nicht ausreichen. Sie können aus verschiedenen Methoden wählen :

Achtsamkeitstraining & Meditation ( 8-Wochen-Kurse )

Progressive Muskelentspannung ( 8-Wochen-Kurse )

Autogenes Training ( 8-Wochen-Kurse )

Burnout – Prävention ( Tagesseminare )

Stress lass nach ! ( Tages- und Wochenendseminare )