Kursangebot

Mein Kursangebot reicht von Achtsamkeitsmeditation bis hin zu Entspannungsübungen – wie der Progressiven Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation/PMR) und Autogenes Training.

Um was geht es.

Die Kurse geben einen Einblick in Techniken und Methoden, die individuell fortgeführt werden können. Sie führen zu einem ausgeglichenen Wohlbefinden in Stresssituationen fördern Entspannung und ermöglichen persönliche Momente der Achtsamkeit.

Die Kurse finden entweder in einer Kleinstgruppe mit maximal sechs Teilnehmern zu festen Terminen statt oder können als Einzelsitzung gebucht werden. Eine Übersicht über aktuelle Kurse finden Sie unter dem Menüpunkt Herzlich Willkommen/ Aktuell.