Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit Meditation

Ihr Start in die Woche!…. Achtsamkeitsmeditation…..

…ist eine Schulung des Geistes, eine Schulung der Aufmerksamkeit. Wir begeben uns in die Position des Beobachters – Beobachter unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Durch die Position des Beobachters schaffen wir Distanz zu unseren Gedanken und Gefühlen und lernen nach und nach, dass diese lediglich Momentaufnahmen sind, die unser Gesamtempfinden beeinflussen können – aber nicht müssen!

 

  • Wann?:14.01. – 18.03.2019
  • Montags morgens von 8:00 – 9:00
  • Kursdauer:10 Wochen
  • Teilnehmende : maximal 8
  • Kursentgelt : 150 Euro

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